გორდონ რამსეი შეიძლება ცნობილი იყოს სამზარეულოში მისი ემოციური გამოხტომებით, მაგრამ, როგორც ჩანს, ცნობილმა შეფმა და სატელევიზიო წამყვანმა იპოვა გზა, რომ ყველაფერი გაბრაზებულიყო რაიმე კარგში.
შაბათს რამსეი თავის მეუღლესთან, 42 წლის ტანასთან, 17 წლის ვაჟთან და ჯეკთან და 17 წლის ქალიშვილ მატილდასთან და 17 წლის მეგანთან ერთად მონაწილეობდა AJ Bell London Docklands Triathlon- ში, სადაც მან გამოიყენა მთელი თავისი შინაგანი ცეცხლი და ენერგია. დასრულდეს რბოლა და მოაგროვოს თანხა გორდონისა და თან რამსეის ფონდისთვის.
განუცხადა რამსიმ, რომელიც 15-ზე მეტ სამჭილოში მონაწილეობდა ტელეგრაფი 2014 წელს რომ მას უყვარს ველოსიპედის, ცურვისა და მორბენალ რბოლაში შეჯიბრი, რადგან უყვარს ზეწოლის ქვეშ ცხოვრება.
მან უსარგებლო ვარ, თუ ზეწოლა არ მომწევს, თქვა მან. ზეწოლის შედეგად, ვალდებულება ჯანმრთელია. როდესაც არ მაქვს ზეწოლა, არაჯანსაღი ვარ. მე ასე ვმართავ.
იმისათვის, რომ დაეხმაროს მას გაეპარსოს მარშრუტიდან რამდენიმე წამში, რამსიმ სპეციალურ ჩაფხუტს და პერსონალიზირებულ სამკაულს AJ Bell- ის რბოლაში, საკუთარი მსუბუქი ნახშირბადის ბოჭკოვანი ველოსიპედით დაატრიალა.
ამდენი მზარეული მინახავს და იწვება, რამსიმ დამატებით უთხრა ტელეგრაფი იმის შესახებ, თუ რატომ მიიჩნევს, რომ ტრენინგი ძალზე მნიშვნელოვანია საკუთარი წარმატებისთვის. ტრენინგი ჩემი გათავისუფლებაა. მის გარეშე დავიკარგებოდი. ეს მაძლევს მიზეზს, რომ თავი გავიყვანო [რესტორნებიდან]. დრო მომეცი ჩემთვის.
მისი უკუღმა ვარჯიშის რეჟიმის მიღმა, რომელიც შედგება მუშაობის ფეხები, უამრავი squats. უამრავი წონა მხრებზე. Pullup ბარები და TRX შემსრულებლები, რამსეი ასევე უზრუნველყოფს მისი სხეულის სწორად გადინებას. როგორც მან უთხრა ტელეგრაფი , ის დღეში ხუთი მცირე საჭმელს ჭამს და ყოველთვის შეიცავს მწვანე წვენს, ხილისა და თხილის ბარებს და უამრავ ჯანმრთელ ცილებს, როგორიცაა ქათამი და თევზი.
პროტეინი აუცილებელია სხეულის დასახმარებლად კუნთების შესაქმნელად და ხელს უწყობს გამოჯანმრთელებას, თქვა რამსეის მწვრთნელმა უილ აშერმა. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ტრიათლონის მსგავსი გამძლეობის ღონისძიებისთვის, რადგან ვარჯიშის მოცულობა მაღალია.
იხილეთ მეტი, თუ როგორ ჭამენ, ივარჯიშებენ და მოგზაურობენ პროფესიონალი სპორტსმენები.