თუ ამ ბოლო დროს განსაკუთრებით მძაფრი და ნათელი ოცნებები გქონდათ, მარტო არ ხართ. ქვეყნის მასშტაბით ხალხმა აღნიშნა, რომ ისინი ველურ, ფერად სიზმრებს განიცდიან, მას შემდეგ რაც ისინი არსებობენ ჩაკეტილი იმის გამო, რომ COVID-19-ის პანდემია . მე პირადად აღარ მახსოვს, ბოლოს როდის მქონდა ასეთი მუდმივად შეშლილი სიზმრები: ყოველ დილით, სრულიად დაბნეული და გაოცებული ვიღვიძებ იმ უცნაურმა საგნებმა, რომლებზეც წინა ღამით ვოცნებობდი.

დაკავშირებული: მეტი ველნესი რჩევები

იმის გაგება, თუ რატომ გვიყურებს ასეთი ნათელი ოცნებები, მოგზაურობა + დასვენება გამოიკითხა ოცნების ანალიტიკოსი ჯეინ ტერეზა ანდერსონი . ანდერსონი, რომელიც 1992 წლიდან იკვლევს სიზმრებს, ავტორია ექვსი წიგნისა ოცნებებისა და სიზმრების შესახებ და მასპინძლობდა პოდკასტების სერიას, ოცნების შოუ ჯეინ ტერეზა ანდერსონთან ერთად მისი ექსპერტიდან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ, რატომ ვოცნებობთ კორონავირუსის საკარანტინო პერიოდში და რას ნიშნავს ისინი სინამდვილეში.

მოგზაურობა + დასვენება : რატომ ხედავს ხალხს უფრო ნათელი ან მძაფრი სიზმრები ახლა?

ჯეინ ტერეზა ანდერსონი: ჩვენ ყველანი ვოცნებობთ, გვახსოვს თუ არა ისინი და ახლა, უფრო მეტი ადამიანი აჩვენებს უფრო ნათელ ან მძაფრ სიზმრებს ... ჩვენი ოცნებები შედეგია იმისა, რომ ჩვენი ტვინი და გონება ამუშავებს ჩვენი შეგნებული და უგონო გამოცდილებით ბოლო ერთი-ორი დღის განმავლობაში და შემდეგ შედარება მსგავსი წარსულის გამოცდილებასთან. ეს ყველაფერი ცდილობს ჩვენი აზროვნების განახლებას. როდესაც არსებობს ბევრი მძაფრი ემოციის დამუშავება - განსაკუთრებით შიში - ჩვენი ოცნებები უფრო ნათელი ხდება ... უმეტესობა ჩვენგანი ამუშავებს გაურკვევლობას და შიშს და დიდ სტრესს. როდესაც სიზმრის დროს ვგრძნობთ შიშს ან სტრესს, ჩვენი ტვინი და ჯირკვლები სხეულში გამოყოფენ შიშის და სტრესის ჰორმონებს, ამიტომ ნამდვილ ფიზიოლოგიურ შიშს ან სტრესს განვიცდით. ამ სხეულმა შეიძლება მოულოდნელად გაგვაღვიძოს, გახსოვდეთ ნათელი და მძაფრი სიზმარი. ღამის ღამით შფოთვა და შებრუნება ნიშნავს იმას, რომ უფრო მეტი სიზმარიც გავიხსენეთ.

კიდევ ერთი ფაქტორი ისაა, რომ სახლში იზოლირებულ ადამიანებს შეიძლება უფრო მეტი სძინავთ, მაღვიძარას დაძვრისთანავე არ უნდა წამოხვიდეთ საწოლიდან და ეს ხშირად უფრო მეტ სიზმრებს და უფრო მეტად ახსოვს სიზმრები. ჩვენი სიზმრები, ერთხელ ახსნილი, გვეხმარება გავიგოთ ჩვენი აზროვნება და რატომ ვამუშავებთ თითოეული ჩვენს გამოცდილებას ისე, როგორც ვაკეთებთ. ეს შემდეგ საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ, რა გვიშლის ხელს ჩვენი გამოცდილების ცხოვრებაში უფრო პოზიტიური შედეგების მისაღწევად.

დაკავშირებული: როგორ ივარჯიშოთ კორონავირუსის ეპიდემიის დროს - და რატომ უნდა გააკეთოთ ეს

ჩვეულებრივია თუ არა ნათელი სიზმრები თქვენი ცხოვრების სხვა სტრესულ ან გაურკვეველ პერიოდებში?

დიახ გარკვეულწილად, ეს კარგია, რადგან ეს სიზმრები იპყრობს ჩვენს ყურადღებას, იქნება ეს იმის გამო, რომ მათი შეჩერება გვინდა თუ იმის გაგება. თქვენი ოცნების ინტერპრეტაცია დაგეხმარებათ სტრესულ ან გაურკვეველ პერიოდებში ნავიგაციაში და მყარი მიმართულების პოვნაში. (სიზმრების ინტერპრეტაცია არ არის სიზმრების ლექსიკონის საშუალებით. სიზმრების ლექსიკონები შეცდომაში შემყვება. არსებობს ხელსაწყოები და ტექნიკა, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ - თუ მათი რეპუტაციის წყაროებიდან ისწავლით - თქვენი ოცნების ინტერპრეტაციისთვის.)

არსებობს გარკვეული თემა, რომელსაც ახლა ბევრი განიცდის ოცნებებში?

ბევრი ადამიანი ოცნებობს ხაფანგში ყოფნის ან ჩარჩენის თემებზე, რაც ასახავს მათ ფიზიკურ, ფსიქიკურ და ემოციურ გამოცდილებას, რომლითაც თავს იჩენენ პანდემიის დროს. სხვა საერთო თემებში შედის სიზმრები, რომლებიც კონტროლიდან ვერ გრძნობენ თავს (რასაც ბევრი ადამიანი გრძნობს გაურკვეველ დროს) და სიზმრები შეცდომებზე და მწერებზე (შესაძლოა ვირუსის ამსახველი ჩვენი ინდივიდუალური სურათები ან გამაღიზიანებელი და შეცდომების საწინააღმდეგო სიტუაციები აისახოს).

დაკავშირებული: ისწავლეთ მოდუნება და უკეთესი ძილი ამ 13 მედიტაციური პროგრამით

რას ნიშნავს, თუ ავად ხარ ან სიზმარში მოკვდი?

თქვენ ვერ მიიღებთ ოცნების ლექსიკურ მიდგომას, რადგან ყველა ოცნება უნიკალური და პირადია მეოცნებეებისთვის. ერთი შესაძლებლობაა, რომ ეს სიზმრები ფაქტიურად ამუშავებს ავადმყოფობისა და სიკვდილის შიშს, მაგრამ ზოგადად სიზმრები უფრო სიმბოლურია. სიკვდილის სიზმრები ხშირად ასახავს იმას, რასაც ვგრძნობთ ან გვეშინია, რომ ჩვენს ცხოვრებაში მთავრდება. ცვლილებების პერიოდში (როგორც ახლა) ჩვენ ყველას განვიცდით & apos; სიკვდილს & apos; ძველი გზების და მომზადება & apos; დაბადების & apos; ახლის. ერთხელ გაგებული სიკვდილის სიზმრები შეიძლება ძალიან პოზიტიური იყოს, რაც გვეხმარება ცვლილებებში ჩავვარდეთ ან გვაფრთხილებს იმასთან დაკავშირებით, თუ რა შეიძლება იყოს ნაადრევად & კლავს & apos; ცხოვრებაში.

რედაქტორის შენიშვნა: ეს ინტერვიუ მსუბუქად შესწორებულია სიგრძისა და სიცხადისთვის.