რატომ გვაქვს ამდენი ჩანართი მუდმივად გახსნილი? Მიხედვით ელენ სკოტი Მეტრო , ეს არის ერთგვარი მრავალ დავალების შესრულება, რომელსაც ამოცანების გადართვა ეწოდება.

როდესაც ჩვენ დავალებას ვრთავთ, ეს უსაქმურობისგან დაცვას ჰგავს, ამბობს Მეტრო . ჩვენ მრავალ ჩანართს ვიყენებთ, რათა დააკმაყოფილოს ყველა ჩვენი განსხვავებული საჭიროება და ახირება, დაწყებული ჩვენი პროდუქტიულობიდან, სამუშაო ცხოვრებამდე და გართობის საჭიროებამდე. ამიტომ, ალბათ, თქვენი ინტერნეტ ელ.ფოსტის ჩანართში გაქვთ ინტერნეტ ტესტები.

ამასთან, ამოცანის შეცვლის დიდი ნაკლი არსებობს. ხალხს სჯერა, რომ მათ კარგად ასრულებენ მრავალ დავალებას, რომ მათ ნამდვილად შეუძლიათ ერთდროულად მიაქციონ ყურადღება ბევრ რამეს და დატვირთული სამუშაოს შესრულება. სკოტი ამბობს, რომ ეს ასე არ არის. ნაცვლად მრავალ დავალებისა, ნაცვლად იმისა, რომ ყურადღება უნდა მივაქციოთ ერთ საკითხს, უკეთესი შედეგების მისაღწევად.

უამრავი ჩანართის გახსნა შეიძლება გამოიწვიოს ინფორმაციის გადატვირთვა ... და არა ეფექტურობის შექმნა, დავალებებს შორის ხშირმა გადართვამ შეიძლება გამოიწვიოს მოკლე ყურადღების კონცენტრაცია და მიმდინარე ამოცანების სიღრმის ნაკლებობა. დოქტორი დარია კუსი, კიბერფსიქოლოგიის კურსის ხელმძღვანელი ნოტინგჰემის ტრენტის უნივერსიტეტში, განუცხადა Მეტრო .

იფიქრეთ ამაზე: თქვენ სხედან სამსახურში და უგზავნით ელ.წერილს უფროსს. შემდეგ, შეტყობინება ჩნდება. თქვენ შეამოწმოთ ეს. შემდეგ სხვა გამოდის. შემდეგ სხვა. შემდეგ სხვა. მოულოდნელად, ხვდებით, რომ ნახევარი საათის განმავლობაში ან მეტი დრო დაგჭირდათ მარტივი სამუშაო ელ.ფოსტის დაწერაზე, როცა ხუთი უნდა წაგართვათ. ეს არის ჩანართების საშიშროება.

ხალხს ეშინია ნებისმიერი ინფორმაციის გამოტოვების, ასე რომ, გახსენით ჩანართები. ეს არის & apos; შეიძლება რაღაც გამოტოვოთ & apos; თუ ჩანართს დავხურავ, თქვა პროფესორმა მაიკ ბერიმ, ბირმინგემის ქალაქის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგმა Მეტრო .

როგორ ვებრძოლოთ ამ ინტერნეტ FOMO- ს და დავაპყროთ ჩანართები? პირველი, პირველია, დავეთანხმოთ, რომ ჩვენს კომპიუტერებს, ისევე როგორც საკუთარ ტვინს, აქვთ შეზღუდვები.

ჩვენს კომპიუტერებს ისე ვექცევით, თითქოს მათ შეუზღუდავი ტევადობა აქვთ, ისევე როგორც ჩვენს ტვინს. მაგრამ ტვინის გადატვირთვისას დაღლილები, დავივიწყეთ, გაღიზიანებულები. ჩანართების გადატვირთვისას, გვერდი შენელდება და კომპიუტერი / ტელეფონი შეიძლება ნაკლებად ეფექტური იყოს, განუცხადა მარკ ჰეკსტერმა, Summit Clinic– ის კლინიკურ ფსიქოლოგმა. Მეტრო .

რა თქმა უნდა, ამბობს სკოტი, თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ყველა ჩანართის მოშორება, რათა ამ ჩვევას თავი დაანებოთ. ბევრი ადამიანი რჩება რამდენიმე ჩანართის გახსნის მიზნით, რათა სწრაფად მიუთითოს რამდენიმე რამ, რაც მათ სჭირდებათ დღის განმავლობაში პროდუქტიულობის შესანარჩუნებლად. ბოლოს და ბოლოს, ვის სურს ახალი ფანჯრის დახურვა და გახსნა ყოველ ჯერზე, როდესაც მათ რამე უნდა დაადასტურონ ან ელ.ფოსტაზე უპასუხონ?

ერთადერთი, რაც ფრთხილად უნდა იყოთ, არის თუ არა ღია ჩანართების ეფექტურობა თუ გახსნა, როგორც ყურადღების გადასატანი. არავის შეუძლია ერთდროულად ფოკუსირება ან დამახსოვრება 1000 რამეზე, რატომ უნდა მოახდინოს თქვენი ბრაუზერი?

წადი, ისუნთქე და დააჭირე იმ X- ს.