პანდემიის დროს მცენარეულ ცხოვრების წესზე ნავიგაცია? ოლიმპიელი ალი რასმანი დაფარავს.

ტანვარჯიშის ხატი, რომელიც მცენარეზე დაფუძნებული დიეტის შემქმნელია, შეუერთდა Silk- ს, რათა ყურადღება მიაქციოს მის უახლეს რძის ალტერნატიულ სასმელს, Silk Ultra, და აჩვენოს, რამდენად ადვილია ცილის ძირითადი წყაროს მიღება ხორცის ჭამის გარეშე - ყველაფერი შეინარჩუნეთ ვარჯიშებით.

'მე არ მიჭირდა საკმარისი ცილის მიღება და მცენარეული დიეტის გაკეთება, ასე რომ, სასმელის მიღება ნამდვილად გასაოცარია', - უთხრა მან მოგზაურობა + დასვენება . 'მე ნამდვილად სიამოვნებით ვთვლი მას ყოველდღიურ ცხოვრებაში.'

ორგზის ოლიმპიელმა T + L- ს განუცხადა, რომ ისევე, როგორც გასულ წელს ბევრი სხვა ფიტნესის მოყვარულმა, მან ასევე მიიღო სავარჯიშო დარბაზი თავის მისაღებში. გულშემატკივრების საბედნიეროდ, ოქროს მედალოსანი აქ არის, რათა შესთავაზოს ფიტნეს-შთაგონება ჩვენთვის, ვინც სახლში ვარჯიშის სავარძელშია ჩავარდნილი, დარბაზში გასვლის შემდეგ.

თანამშრომლობის ფარგლებში, 26 წლის რაისმანმა შეადგინა ყველა მისი საყვარელი სავარჯიშო Silk & apos; s YouTube არხზე გამოქვეყნებული ვიდეოსთვის, რათა აჩვენოს რამდენიმე შინაგანი ნაბიჯი, რაც ვინმეს აგრძნობინებს, რომ ისინი ოლიმპიელი ვარჯიშობენ.

”ზოგი ვარჯიში, რომელიც მე გავაკეთე, არის ტანვარჯიშის ტრენინგში ჩასმული რამ, რაც ნამდვილად იყო, ვფიქრობ, გადამწყვეტი მნიშვნელობა ჰქონდა ჩემს წარმატებაში სპორტში”, ​​- თქვა მან ვარჯიშის ვიდეოს შესახებ. 'მე ვფიქრობ, გასაოცარია, რომ Silk Ultra საშუალებას აძლევს მას სუპერთან ურთიერთობა ჰქონდეს ... ჩვენ არ მოგვცეს გარკვეული რაოდენობის გამეორებები, რადგან მე ვიცი, რომ ეს ერთი ზომა არ შეესაბამება ყველას და მე ვფიქრობ, რომ მნიშვნელოვანია საკუთარ თავს იქ, სადაც ყოველ დღე ხარ და გააკეთე ყველაფერი, რაც თქვენთვის კარგად არის ამ წუთში. '

გულშემატკივრების შესაზიდად, Silk და Raisman ცდილობენ ფიტნეს ენთუზიასტებს სავარჯიშო დარბაზის სახეები გადაეცვან თავიანთი გათამაშებებით 'Silk ULTRA Upgrade'. შესასვლელად, მონაწილეებს მხოლოდ ვარჯიშის დასრულების შემდეგ ოფლიან სელფის გადაღება და ატვირთვა სჭირდებათ გათამაშებები და apos; ვებსაიტი, მოკლედ შეჯამება იმის შესახებ, თუ როგორ ცდილობენ ისინი მცენარეული ცხოვრების წესის შენარჩუნებას. მონაწილეობის მსურველებს 7 მარტამდე აქვთ.

მონაწილეებს შეუძლიათ გააკეთონ Raisman & apos; ის ვარჯიში ან სცადონ მის მიერ ვარჯიში თანამემამულე ოლიმპიელი, მაიკლ ფელპსი, რომელსაც ასევე აქვს პარტნიორობა Silk- ს.

გამარჯვებულები მიიღებენ საბოლოო 'განახლებულ' ნაკრს, რომელიც შედგება 20 ფუნტისგან. kettlebell, ორი 8 lb. ჰანტელები, ქაფის როლიკერი (რაისმანის ერთ-ერთი საყვარელი ინსტრუმენტი აღდგენისთვის) და წინააღმდეგობის ზოლები.

მიუხედავად იმისა, რომ გასაკვირი არ არის, მას შეუძლია სრულყოფილად შეასრულოს ყველა ნაბიჯი, რაისმანმა აღიარა, რომ ის უცხო არ არის იმისთვის, რომ ცდილობს პატარა დარბაზებში თქვენი სავარჯიშო დარბაზის მიბაძვას.

”მე მყავს ლეკვი [და] ზოგჯერ, როდესაც ვცდილობ, რომ ჩემს ოთახში ვივარჯიშო, ის ფიქრობს, რომ ჩემი თმის ვარცხნილობა საღეჭ სათამაშოს ჰგავს”, - უთხრა მან T + L- ს.

რაც შეეხება იმას, თუ როგორ იტანჯებოდა იგი პანდემიის განმავლობაში - ლეკვები იბრძვიან განზე - ბოსტონის მკვიდრმა T + L- ს განუცხადა, რომ მან ამჯერად მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრიორიტეტი მიიღო.

”ვგრძნობ, რომ [ამჯერად] ნამდვილად საშუალება მომცა სარკეში ჩამეხედა და მართლა მემუშავა საკუთარ თავზე და ბევრ რამეზე მეფიქრა”, - თქვა მან. 'ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ეს ადვილია, მაგრამ რაც ამ დროისთვის ჩემთვის მართლაც მნიშვნელოვანი იყო, დარწმუნებულია, რომ მე თვითონ ვიქნები იქ, ისევე როგორც მსურს, რომ მეგობარი ჩემთან იყოს.'

ქრისტინე ბურონი არის Travel + Leisure & apos; s Digital News Editor. იპოვნეთ ის, რომ თითქმის ყველაფერში ადევნებს თვალყურს Twitter- ზე ან ნახეთ რას აპირებს იგი NYC- ში ან მის უკანასკნელ მოგზაურობაში ინსტაგრამზე.