დასახელდა ბოსტონის ჟურნალის 2006 წლის საუკეთესო იოგის მასწავლებლად, დევიდ მაგონე ( www.insideyoga.com ; $ 18) იყენებს საკუთარი გამოგონების სტილს: PranaVayu. Power იოგისა და Vinyasa ნაკადის ინტეგრაცია, ის ყოფს მიმდევრობებად დაყოფილ ნაწილებად. მაგონე, რომელიც ამჟამად ასწავლის ბოსტონის სპორტული კლუბის L.A.- სა და Exhale Spa- ში, ინარჩუნებს განწყობას მსუბუქად და სათამაშოდ, 15-წუთიანი მედიტაციამდე, კლასის ბოლოს.

2. ჩიკაგო

გაკვეთილები იოგავივში ( www.yogaview.com ; $ 15) არის აშტანგის, ანუსარასა და ვინიასას დინების ჰიბრიდი. (დამფუძნებლები ტომ ქუინი და ქუინ კერნი წვრთნიდნენ შრი კ. პატტაბი ჯოისთან, რიჩარდ ფრიმენთან და ჯონ მეგობართან ერთად.) მედიტაცია აქ სასწავლო გეგმის ძირითადი ნაწილია, 10–15 წუთის განმავლობაში ვარჯიშის დაწყების ან დასრულების შემდეგ, რაც დამოკიდებულია ინსტრუქტორზე. 1,300 კვადრატული მეტრის სტუდიას აქვს ორი ოთახი, იატაკიდან ჭერამდე ფანჯრებით; მოვა ზაფხული, იოგავივი გადავა უფრო დიდ სივრცეში, ორი კორპუსის დაშორებით.

3. ლოს-ანჯელესი

ძნელი არ არის იოგას რთული კლასის პოვნა LA- ში. ორი პოპულარული მაგალითია YogaWorks ( www.yogaworks.com ), ხუთი ლოკაციით და Power Yoga- ს გურუ ბრაიან კესტის სანტა მონიკას სტუდიით ( www.poweryoga.com ) ჰათჰას პედაგოგები Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; $ 10), სამხრეთ ლა ბრეაზე, ისევე ხაზს უსვამს იოგას სულიერ მხარეებს, როგორც ფიზიკურს. თქვენი პირველი კლასი უფასოა.

4. მაიამი

სწრაფად გავრცელდა სიტყვა მაიამის ცხოვრების ცენტრის შესახებ ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), რომელიც ნოემბერში გაიხსნა სამხრეთ სანაპიროზე. დაარსდა კინო მაკგრეგორის, ერთ-ერთი ყველაზე ახალგაზრდა ქალის მიერ, რომელიც ასტანგის მესამე სერიას ასრულებს (მან ცოტა ხნის წინ მეოთხეზე დაიწყო გურუჯისთან და შარატთან ერთად), სტუდიაში ჩატარდა აშტანგას კლასები, მისორის ტრადიციული კლასები (სადაც თითოეული სტუდენტი მიდის ან მისი საკუთარი ტემპით) და ვინიასას რამდენიმე კლასი. ცენტრს აქვს ორი სავარჯიშო დარბაზი ბამბუკის იატაკით, საშხაპეებით, გამოსაცვლელი ოთახებით და დიდი მარმარილოს იატაკით განლაგებული ლობით, სადაც მოსწავლეები გაკვეთილის შემდეგ დიდ დივანზე დგანან.

5. მინეაპოლისი

მდებარეობს სამხრეთ მინეაპოლისში, Minneapolis Yoga Workshop ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), იზიდავს ერთგულ ხალხს. უილიამ პროტენგეიერი, დამფუძნებელი და დირექტორი ასწავლის აიენგარს მედიტაციის აქცენტით. სტუდიაში ასევე გთავაზობთ გაკვეთილებს ვინიასაში, პრენატალურ და ჭექა-ქუხილის წლებში (10-დან 15 წლამდე სტუდენტებისათვის). ამობეჭდეთ კუპონი სტუდიის ვებ – გვერდზე და თქვენი პირველი კლასი უფასოა.

6. ნიუ იორკი

მანჰეტენში (და მომიჯნავე დაბებში) იოგას კარგი სტუდიების დათვალიერებაა. ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სტილით ივარჯიშებთ. ვინიასასთვის გადადით Cyndi Lee's Om- ში ( www.omyoga.com ; 18 დოლარი); აიენგარისთვის, გაემართეთ იენგარის იოგის ინსტიტუტში ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) ჩელსიში. ჯივამუქტი ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), ცოტა ხნის წინ გაიხსნა uptown სტუდია 65 ქ. და ლექსინგტონის გამზირზე, მაგრამ მისი ფლაგმანი ქალაქის ადგილმდებარეობა კვლავ ძლიერია. როლფ გეითსის Prana Power Yoga- ში ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), კლასები არის Power და Vinyasa Flow- ის ნაზავი - სტუდია თბება 90 გრადუსამდე, რაც საშუალებას გაძლევთ ღრმად გაჭიმოთ მტრედის პოზაში.

7. ოკლენდი

1987 წლიდან როდნი იმ დააარსა პიემონტის იოგას სტუდია ( www.piedmontyoga.com ; 10 დოლარიდან) B.K.S.– ის ორ კურსდამთავრებულთან. იენგარის იოგის ინსტიტუტი, სტუდიამ გაიზარდა ზომა და პოპულარობა. დღესდღეობით 20-ზე მეტი პედაგოგია, რომლებიც ძირითადად ჰათჰაზე დაფუძნებულ სასწავლო გეგმას უტარებენ, რამდენიმე სპეციალიზებული გაკვეთილი, როგორიცაა აღდგენითი, ზურგის მოვლა (როგორ უნდა გააკეთოთ იოგა ცუდი ზურგით) და Pilates mat.

8. ფილადელფია

ფოკუსირება სტუდია B- ზე www.studiobwell.com ; $ 15), უზარმაზარი სივრცე ფილის ჩრდილოეთ თავისუფლების სამეზობლოში, დიდი ხანია ვინიასა. ამასთან, მფლობელი ჯამი ჰოგან-გორმლი ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) ცოტა ხნის წინ დაინერგა აშტანგას კლასები, მათ შორის Ashtanga 101, მათთვის, ვინც ახალია მითითებული თანმიმდევრობით და ამ გაზაფხულზე გეგმავს მინიმუმ ერთი მისორის კლასის ჩატარებას.

9. სან-ფრანცისკო

იოგას ხეზე ( www.yogatreesf.com ; $ 16), რომელსაც ახლა ოთხი სტუდია აქვს სან ფრანცისკოში, შეგიძლიათ გაკვეთილები გაიაროთ ჯივამუკტში, აიენგარში, ფორესტში, მისორში და უბრალოდ ძველ ჰათაში. თუ Power-yoga- ს მოწაფე Rusty Wells- ის გულშემატკივარი ხართ, არ გამოტოვოთ მისი Bhakti ნაკადის კლასი კასტროს სტუდიაში ორშაბათს ღამით.

10. ვაშინგტონი

Tranquil Space- ში ორი სტუდიაა ( www.tranquilspace.com ; 13 დოლარი) Dupont Circle- ცა სტუდიაში, 15 მეტრიანი ჭერითა და სარკმლით და ზღვის სტუდიით, რომელიც დამამშვიდებელი ზღვის ქაფის მწვანედ არის შეღებილი. ამის მიუხედავად, კლასების შევსება შესაძლებელია - განსაკუთრებით ერთსაათიანი Express იოგა შუადღისას და 17:15 საათზე. ინსტრუქტორები, რომლებიც ასწავლიან ვინიასას ნაკადს, შესანიშნავია და პრაქტიკის შემდგომი ჩაი და ფუნთუშები მისასალმებელი ტრადიციაა.

11. ბანგკოკი

მართავს ადრიან ფილიპ კოქსი, Yoga Elements Studio ( www.yogaelement.com ; $ 16 [500 baht]), ბანგკოკის საუკეთესო სტუდია. კოქსი ვარჯიშობდა სინდი ლისთან ნიუ-იორკის ომში, ასევე ინდოეთში გურუსთან. კლასები - თითქმის ყველა მათგანი ისწავლება ინგლისურად - არის ვინიასა და აშტანგას ნაზავი. სტუდიაში, რომელიც მდებარეობს ქალაქის მაღლივი კორპუსის 23-ე სართულზე, აქვს მზის ამოსვლა და მზის ჩასვლა.

12. ბუენოს-აირესი

ნამდვილი გამოწვევაა იოგას გაკვეთილის პოვნა, რომელიც ინგლისურად ისწავლება არგენტინის დედაქალაქში. საბედნიეროდ, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ სტუმრები Faena Hotel + Universe- ში, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ Sat Narayan Simrun Kaur- ის კუნდალინის კლასში ( www.faenahotelanduniverse.com ; $ 49 [150 AR]). Sat ასწავლის ყოველ ოთხშაბათს, მაგრამ თუ მოთხოვნა იქნება, ის დამატებით გაკვეთილებს ჩაატარებს. იგი ასევე ასწავლის პირადად; ერთზე 75 წუთიანი სესია მხოლოდ 20 აშშ დოლარია.

13. კაპეტაუნი

BKS აიენგარის იოგის ცენტრი ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) არის სამხრეთ აფრიკის აიენგარის ერთ-ერთი დიდი ცენტრი - და, ალბათ, ერთ – ერთი ყველაზე დახვეწილი. სტუდია განთავსებულია მაგიდის მთის ძირას, დასავლეთ კეიპის ატლანტისკის სანაპირო ზოლზე; სანამ tadasana- ში ხარ, შეგიძლია მზერა მიაპყრო ზღვის ფსკერს. კლასებს ასწავლის დამფუძნებელი დევიდ ჯეიკობსი, რომელიც კვლავ ყოველწლიურად მიემგზავრება პუნეში, ინდოეთში, 88 წლის ბ. თავად აიენგარი.

14. კოპენჰაგენი

სკანდინავიის ერთ-ერთი სტუდია, სადაც ინსტრუქტორები ასწავლიან ვინიასას იოგას არის Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; $ 18 - [100 კრონი]]. ის ასევე გთავაზობთ სემინარებს ზურგის მოქნილი და ტაილანდური მასაჟის შესახებ. დანიის თანამედროვე დეკორაცია - მთლიანად თეთრი და იშვიათად გაფორმებული ლოტოსის ფორმის ნათურებით (დანიელი დიზაინერის ნორმანნის მიერ) და მე -18 საუკუნის კედლის ნახატები - უცნაურად შესაფერისია იოგის სტუდიისთვის. თუ ამას მოითხოვთ, თქვენი კლასის სწავლება ინგლისურ ენაზე შეიძლება.

15. ლონდონი

სათანადოდ საკმარისი, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; 22 დოლარს [11 £]) ახლა აქვს სამი ფილიალი ლონდონში: Primrose Hill, Covent Garden და ბოლოს, Soho. ცენტრის სტერლინგის რეპუტაცია გამოწვეულია მისი რთული კლასებიდან, რომლებიც ასტანგანდან რესტავრაციულამდე და მის ჰოლისტიკურ მკურნალობას, როგორიცაა აკუპუნქტურა, ნატუროპათია და მასაჟი. Primrose– ის ფილიალში Triyoga– ს აქვს Pilates აღჭურვილობის სესიები და ახალი ორგანული კაფე.

16. მეხიკო

მდებარეობს D.F.- ის მაღალმთიან Polanco- ს სამეზობლოში, Agoralucis ( www.agoralucis.com ; $ 15 [160 პესო]] არის ერთი ფანჯრის ველნესი ცენტრი. იოგას სტილის ჩათვლით (განსაკუთრებით Ashtanga და Kundalini), ცენტრი გთავაზობთ აკუპუნქტურის, ჰომეოპათიის, მასაჟის, ტაი-ჩის და კაპოეირას გაკვეთილებს. უზარმაზარ, შუქზე სავსე ადგილს აქვს ხუთი სტუდია, სამი სამკურნალო ოთახი და ულამაზესი ზენის ბაღი. თქვენი პირველი კლასი უფასოა.

17. მილანი

ამ ბოლო დროს იტალიაში იოგა უფრო პოპულარული გახდა, მაგრამ ჯერ კიდევ ძნელია იპოვოთ ისეთი გაკვეთილები, რომლებიც ინგლისურად ისწავლება. თუ თქვენ აშტანგას პრაქტიკოსი ხართ, ამას მნიშვნელობა არ უნდა ჰქონდეს, რადგან თანმიმდევრობები ნაცნობი იქნება. ინსტრუქტორი ელენა დე მარტინი, რომელიც შრი კ. პატაბჰი ჯოისთან სწავლობდა მისორში, ინდოეთში და ედი შტერნში ნიუ-იორკში, უკვე ექვსი წელია ასწავლის მილანში. მისი გაკვეთილები Accademia Biosofica– ში ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €]] და Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €]) პოპულარულია ადგილობრივი მოსახლეობისა და უცხოელების მსგავსად.

18. მიუნხენი

ცენტრში მდებარეობს მარიენპლაცის მახლობლად (და მანდარინის აღმოსავლური სასტუმროდან ოთხი წუთის სავალზე), Airyoga მიუნხენი ( www.airyoga.com ; 54 დოლარი [40 €] სამი კლასისთვის) უფრო მაღალი კლასის სპა ჰგავს, ვიდრე იოგის სტუდია. ორი დიდი სავარჯიშო ოთახის გარდა, 1500 კვადრატული მეტრის ფართს აქვს გამოსაცვლელი ოთახები, საშხაპეები (პირსახოცების, ხალათებისა და კორეს ნაწარმის გამოყენება) და აზიური დღის სპა, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ იოგის შემდეგ ტაილანდური მასაჟი, სუნდარი. სახის, ან პედიკურის. როგორც ციურიხის ფორპოსტში, იოგას ყველა ძირითადი სტილი ხელმისაწვდომია და თქვენი მოთხოვნით კლასები ისწავლება ინგლისურად. (პერსონალი მრავალენოვანია)

19. ახალი დელი

ინდოეთში იოგას შესახებ შეიძლება დაწერილიყო მთელი სახელმძღვანელო, მაგრამ რა მოხდება, თუ არ გსურთ დანიშნულების რიგებში აშრამს დაესწროთ რიშიკეშში ან B.K.S. იენგარის ინსტიტუტი პუნაში? იოგას სტუდია ( www.theyogastudio.info ; $ 7 [300 RS]) New Delhi & apos; s Hauz Khas სამეზობლოში შესანიშნავი ადგილია ჩამოსვლის კლასისთვის. ინსტრუქტორი სიმა სონდი ასწავლის აჰსტანგას 90-წუთიან გაკვეთილებს (ინგლისურ ენაზე) ყოველდღე დილის 8:00 საათზე, შემდეგ ისევ დილის 9:30 საათზე. ასევე არის საღამოს გაკვეთილები.

20. პარიზი

მდებარეობს Notre Dame- ის ჩრდილებში (მეხუთე უბანში), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ 27 [20 €]) არის მშვიდობიანი თავშესაფარი, უნაკლო თეთრი კედლებით, მუქი ხის იატაკებით და დახრილი შუქნიშნით, რომლებიც მზეს უშვებენ. ვინიასა არის მთავარი ტრადიცია, რომელსაც აქ ასწავლიან, მაგრამ ასევე არის გაკვეთილები აშტანგაში, მისორსა და იინში. შეამოწმეთ ინგლისურ ენაზე გაკვეთილების ონლაინ განრიგი.

21. პნომპენი

ავსტრალიელმა მკვიდრმა იზაბელ სკაბურსკისმა NataRaj- ში ერთგული მიმდევრები იპოვა ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 მილიონი დოლარი]), Boeng Keng Kang- ის მაღალ, ემიგრანტ სამეზობლოში. სკაბურსკისი ასწავლის ნაკლებად ცნობილ ნიკი კნოფის მეთოდს - აშტანგას და იენგარის ნაზავს. მას შემდეგ, რაც კონდიციონერი არ არის, კლასები, რომლებიც ასწავლიან კრამიტით დაფარულ დარბაზში, ჭერის ვენტილატორებით, ასევე ბუნებრივია შესანიშნავია კუნთების შესუსტებისთვის.

22. სიდნეი

თუ ივარჯიშებთ აშტანგაში, იოგას სივრცეში ( www.ashtangayogaspace.com .აუ $ 14 [17 AUD]) არის ადგილი თქვენთვის. მფლობელი ფიონა პარკერი ძალიან უყვართ, ისევე როგორც მისი ინსტრუქტორები, რომლებიც ყველა ხელმძღვანელობენ კლასებში Ashtanga- ს ექვსი სერიის პირველი სამიდან. (ასევე შეგიძლიათ გაიაროთ მისორის კლასი.) სტუდიაში, რომელიც ცენტრალურ ნაწილში მდებარეობს პადდინგტონის სამეზობლოში, საკმევლის სუნი აქვს და ბუდას და ახალი ყვავილებით არის გაფორმებული.

23. ტოკიო

გაკვეთილები BeYoga- ში ( www.beyogajapan.com ; 25 აშშ დოლარი [2,000 იენი]], რომელიც ისწავლება როგორც ინგლისურ, ასევე იაპონურ ენებზე, ივსება ადგილობრივი მოსახლეობით და ემიგრანტებით; სტუდია, რომელიც მდებარეობს Roppongi Hills სამეზობლოდან ხუთი წუთის სავალზე, მდებარეობს რამდენიმე საერთაშორისო სკოლასთან. BeYoga- ს ინსტრუქტორები ივარჯიშებენ ISHTA- ს (ჰათას, ტანტრას და აიურვედას ინტეგრირებული მეცნიერება), იოგის სტილით, რომელიც დაარსდა 1960-იან წლებში ალან ფინგერის მიერ, რომელიც ხაზს უსვამს ხაზს და ასანაც. (დამატებითი ინფორმაცია ISHTA– ს შესახებ იხილეთ: www.ishtayoga.com ) ამერიკელი მასწავლებელი ჯონას ვესტრინგი წამყვანი სემინარები იქნება ანუსარასა და ტაილანდურ მასაჟში აპრილის ბოლოს.

24. ტორონტო

ტორონტოში Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 C]], რომელსაც ადრე უწოდებენ Sage Yoga, კლასები ფიზიკურად და ფსიქიკურად რთულია - და ხშირად მოიცავს მუსიკას, გალობას და მედიტაციას. ეს ფანჯარა გაფორმებული სტუდია, რომელიც მდებარეობს ქალაქის ცენტრში, აქვს ქერა ხის იატაკები, 12 მეტრის სიმაღლის ჭერი და ფართო დასასვენებელი ოთახი. ცენტრი რეგულარულად იწვევს სტუმარ მასწავლებლებს, როგორიცაა ჯივამუკტის დამფუძნებლები შერონ განონი და დევიდ ლაიფი, სიღრმისეული სემინარებისა და გაკვეთილების ჩასატარებლად.

25. ციურიხი

Airyoga- ში ( www.airyoga.com ; 62 დოლარი [fr75] სამი კლასისთვის), თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ იოგის 10 განსხვავებული ტრადიცია, მათ შორის Ashtanga, Vinyasa და Anusara. Zen- ის მსგავსი სტუდია, რომელიც ცოტა ხნის წინ ქალაქის ცენტრში Bellevue Plaza- ს მახლობლად გადავიდა, დიდი და მსუბუქად სავსეა, გამოსაცვლელი ოთახებით, საშხაპეებით და ჩაის დარბაზით. თითქმის ყველა კლასში ისწავლება ინგლისურ ენაზე.