როგორც ყველა ხშირმა ფლაერმა იცის, რომ ფრენების დროს დატენიანებული დარჩენა თქვენი მოგზაურობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. ამასთან, თუ იქ ისხდით და ფიქრობთ, რომ ყველაფერს აკეთებთ თქვენი ფრენის განმავლობაში წყლის ბოთლების ჩაქრობით, ზოგიერთ მეცნიერს ახალი ამბები აქვს თქვენთვის: წყალი მაინც არ არის ყველაზე დამატენიანებელი სასმელი. გამოდის, რომ პატივი რძეს მიუძღვის.

ახალი კვლევა დან შოტლანდიის სენტ ენდრიუსის უნივერსიტეტი დაათვალიერა სხვადასხვა სასმელები იმის გასარკვევად, რომელია ყველაზე დამატენიანებელი და რომელია ადამიანის გამოტოვება საერთოდ, როდესაც წყურვილის დაკმაყოფილებას ცდილობენ.

მიუხედავად იმისა, რომ გუნდმა აღმოაჩინა წყალი - როგორც მშრალი, ისე გაზიანი - შესანიშნავად ასრულებს ხალხს დატენიანებას, მათ ასევე აღმოაჩინეს, რომ მას აკლია რამდენიმე ძირითადი ინგრედიენტი, რომლითაც ის ეფექტურად მუშაობს ადამიანის სხეულში. კერძოდ, უბრალო წყალს აკლია ცხიმი, მარილი და შაქარი.

როგორც რონალდ მოგანი, წმინდა ენდრიუსის პროფესორი & apos; მედიცინის სკოლა და მისი ავტორი განმარტავს CNN , იმის გამო, რომ წყალი არ არის აბსოლუტურად ყველაზე ეფექტური სასმელი არის ჩვენი სხეულის მიერ სასმელების მონელების გზით.

მისი განმარტებით, როდესაც ჩვენ წყალს ვსვამთ, ის თითქმის დაუყოვნებლივ იცლება კუჭიდან და შეიწოვება სისხლში. ბევრჯერ ვამთავრებთ წვდომას.

თუ წყალს სვამთ, შემდეგ ორ საათში შარდის გამოყოფა ნამდვილად მაღალია და [შარდი] სუფთაა, ეს ნიშნავს, რომ წყალი კარგად არ რჩება, აპელაშის სახელმწიფო უნივერსიტეტის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის პროფესორი დევიდ ნიმენი და განუცხადა ჩრდილოეთ კაროლინას სამეცნიერო კამპუსის ადამიანის საქმიანობის ლაბორატორიის დირექტორმა დრო წინა ჰიდრატაციის შესწავლის შესახებ. ამგვარი მოხმარება არავითარ სათნოებას არ წარმოადგენს.

ამასთან, სხვა სასმელები იკვებებიან და უფრო ნელა იწოვენ თავიანთი კვებითი შინაარსის წყალობით. და სწორედ აქ შემოდის რძე.

გუნდის თანახმად, რძის ცხიმი, ცილა, მარილი და შაქრის შემცველობა ხელს უწყობს კუჭის დაფარვას, როდესაც ადამიანი სვამს მას. ამის შემდეგ წყალი ნელი ტემპით შეიწოვება, რაც ხალხს უფრო დიდხანს ატენიანებს.

”ეს კვლევა ბევრ რამეზე გვეუბნება, რაც უკვე ვიცოდით: ელექტროლიტები, როგორიცაა ნატრიუმი და კალიუმი, ხელს უწყობენ უკეთეს დატენიანებას, ხოლო სასმელებში კალორიები იწვევს კუჭის ნელ – ნელა დაცლას და, შესაბამისად, შარდის ნელ – ნელა გამოყოფას”, - იზიარებს მელისა მაჯუმდარმა, რეგისტრირებულმა დიეტოლოგმა თან CNN .

საერთო ჯამში, გუნდმა შეძლო 13 სხვადასხვა სასმელის რანჟირება მას შემდეგ, რაც თვალყურს ადევნებდა 72 ჯანმრთელი, ფიზიკურად აქტიური მამაკაცი მოხალისე 18-35 წლის. პირველ რიგში შემოვიდა ცხიმიანი რძე, რასაც მოჰყვა პედიალიტის მსგავსი რეჰიდრატაციული სასმელები. შემდეგ მოვიდა ცხიმიანი რძე, ფორთოხლის წვენი, სოდა, დიეტა სოდა, ცივი ჩაი, ჩაი, სპორტული სასმელები, უძრავი წყალი, ცქრიალა წყალი, ლაგერი და ბოლოს ყავა.

ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც გრძელი ფრენის დროს იმყოფებით, ითხოვეთ მაღალი ცივი ჭიქა რძე. ეს შეიძლება უბრალოდ დაგეხმაროთ დატენიანებამდე გაჩერებამდე.