კარგი ამბავი: მკვლევარები ამბობენ, რომ ცხელ აბაზანაში მოდუნება და აბსოლუტურად არაფრის გაკეთება შეიძლება ისეთივე სასარგებლო იყოს თქვენი სხეულისთვის, როგორც 30 წუთიანი სიარული. ლოფბოროს უნივერსიტეტის ჯგუფმა გააკეთა ეს დაძაბული სამუშაო ამ თეორიის თვალყურისდევნება 14 მამაკაცთან, რომლებმაც გაიარეს ორი ტესტი: ერთსაათიანი ველოსიპედით გასეირნება და ერთსაათიანი აბაზანა 104 გრადუსიანი ფარენგეიტის წყალში.

მიზანი იყო სხეულის ძირითადი ტემპერატურის ერთი გრადუსით აწევა. საერთო ჯამში, ველოსიპედით გადაწვა კიდევ ბევრი კალორია, მაგრამ მკვლევარებმა რაღაც გასაკვირიც კი განიცადეს: ცხელ აბაზანაში დასვენებამ 130 კალორია დაწვა, რაც დაახლოებით ნახევარსაათიან სიარულით დაწვათ.

Საუბარი გააზიარა კვლევის დამატებითი დასკვნები. ყველა მონაწილის სისხლში შაქარს ადევნებდნენ თვალს ტესტების ჩატარების შემდეგ 24 საათის განმავლობაში და აღმოჩნდა, რომ პიკური სისხლში შაქარი დაახლოებით 10 პროცენტით დაბალი იყო, როდესაც ველოსიპედით გასეირნების ნაცვლად აბაზანა მიიღებოდა. აბაზანას, როგორც ჩანს, იგივე ეფექტი ჰქონდა, როგორც ვარჯიშს, როდესაც საქმე ეხებოდა ანთების საწინააღმდეგო რეაქციას პოსტ – აქტივობის შესახებ თითოეული მონაწილისთვის.

კვლევის თანახმად, პასიური გათბობა - ზუსტად ის, რაც ჟღერს, ცხელ აბაზანაში ერთი საათის განმავლობაში დასვენება - ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას. პასიური გათბობის, როგორც სამედიცინო მკურნალობის იდეა შედარებით ახალია და განსაკუთრებით პოპულარულია ერთი ქვეყნისთვის: ფინეთი. Სწავლა 2015 წლიდან JAMA- ს შინაგანი მედიცინის ჟურნალში ვკითხულობთ, რომ საუნებში დროის გატარება - პასიური გათბობის კიდევ ერთი მოქმედება - ხელს შეუწყობს გულსისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებას.

ერთი რამ უნდა აღინიშნოს: კვლევის ყველა ეს მონაწილე მამაკაცი იყო და იმის გათვალისწინებით, რომ ქალისა და მამაკაცის სხეულს შეუძლია მკაცრად განსხვავებული გზით იმოქმედოს, შედეგებში შეიძლება არსებობდეს გარკვეული მრავალფეროვნება. მაშინაც კი, თუ იგი ვერ შეცვლის ერთ დღიან ვარჯიშს, თბილ აბაზანაში დასველება მხოლოდ კარგს გახდის თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.