იოგა + ველნესი



მეცნიერების თანახმად, შვებულებაში დასვენების 5 მიზეზი გჭირდებათ (ვიდეო)

დასვენების მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს პროდუქტიულობა, გაზარდოს თქვენი გონებრივი ჯანმრთელობა და კიდევ გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა.







პოკონოსის ეს სპა კურორტი წარმოადგენს მაგალითს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავატაროთ სოციალურად შორეული ველნესი მოგზაურობა

Lodge at Woodloch, საკურორტო კურორტი Pocono Mountains- ში, გაიხსნა ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების მკაცრი ახალი ზომებით, რომელსაც ეწოდება 'ახალი სიფრთხილის დრო'. აქ ერთი მწერალი იზიარებს მის გამოცდილებას ჯილდოს მფლობელ კურორტზე COVID-19 დროს.



როგორ მასწავლა იოგას უკან დახევა პანდემიის დროს, მასწავლა კიდევ ერთხელ სუნთქვა

ნიკარაგუას დისტანციურ ეკოლოჯში Costa Dulce მასპინძლობს მთელი კვირის განმავლობაში იოგას და სერფინგის უკან დახევას. ეს არის ის, რაც ეწვია COVID-19 პანდემიის დროს.



იოგის გაკეთება შეგიძლიათ დასავლეთ ნახევარსფეროს უმაღლესი სადამკვირვებლო გემბანზე

Edge, დასავლეთის ნახევარსფეროს ყველაზე მაღალი ცისფერი გემბანი, გაერთიანდა Equinox Hudson Yards- ით იოგას გამოცდილებისთვის, რომელიც 'მაღლაა'. ახლა, როდესაც სადამკვირვებლო გემბანი ოფიციალურად გაიხსნა, იოგას მოყვარულებს შეუძლიათ შეიძინონ ბილეთები ამ უნიკალური ფიტნეს ღონისძიების სერიისთვის.





Montana- ს ეს უკან დახევა იმდენად მშვენიერია, რომ თავს უფრო ჯანმრთელად იგრძნობთ მხოლოდ ჰაერის სუნთქვით

მონტანას კოლუმბიის ჩანჩქერში მდებარე 300 ჰექტარ ხელუხლებელ მიწაზე მდებარე ფერმა მცირე მანძილით არის დაშორებული მომხიბლავი ქალაქ უაითფიისა და მსოფლიოში ცნობილი მყინვარის ეროვნული პარკიდან.





ველნესი 15 უკან დახევა მთელს მსოფლიოში, რაც შეგიქმნით სრულად აღდგენას

იპოვნეთ ჯანსაღი კვება, ფიტნეს გაკვეთილები, საკურორტო კურორტების მკურნალობა, მასაჟი, მედიტაცია, იოგა და ა.შ. 2021 წელს მსოფლიოს საუკეთესო ველნესი დასვენების დროს.



ჰავაის Wellness Retreat გთავაზობთ 30 დღიან გახანგრძლივებულ ყოფნას მათთვის, ვისაც გადაყენება სჭირდება

ლანაი, ჰავაის ყველაზე პატარა დასახლებული კუნძული, მიესალმა Sensei Lāna'i- ს, ოთხ სეზონის კურორტს და ახლა ის სტუმრებს სთავაზობს ძვირადღირებული გახანგრძლივების შესაძლებლობას.



დილის რუტინული გატეხვის 8 გზა, რომ გაგიღოთ და გააღოთ კარი

ქვეყნის წამყვანმა წამყვანმა ექსპერტებმა გააცნეს თავიანთი ყველაზე თვალსაჩინო გზები, რათა დილა გაცილებით ნაკლებად სასტიკი და გაცილებით შესაძლებელი ყოფილიყო.



ახალი კვლევის თანახმად, ჰავაი 2020 წლის ყველაზე ბედნიერი სახელმწიფოა

მიუხედავად იმისა, რომ გლობალურმა პანდემიამ კმაყოფილება გამოხატა მრუდი, WalletHub– ის ახალი კვლევა ცხადყოფს, რომ ქვეყნები კვლავ პოულობენ პოზიტიურს რთულ პერიოდში.



თქვენ არ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვისაც გააჩნია ნათელი, ინტენსიური სიზმრები კარანტინის დროს - აი რატომ ხდება ეს (ვიდეო)

თუ ბოლო დროს მძაფრ, ნათელ სიზმრებს ხედავდით, მარტო არ ხართ. ჩვენ გამოკითხეთ სიზმრების ანალიტიკოსი საკარანტინო სიზმრების შესახებ - აი, რა უნდა იცოდეთ.



ეს არის ის, რაც სინამდვილეში ემართებათ თქვენს კანს, როდესაც მიიღებთ მზის დამწვრობას

მზისგან დამცავი კრემის დამახსოვრება ისეთივე ბუნებრივი უნდა იყოს, როგორც საცურაო კოსტუმების შეფუთვა სანაპიროზე დასვენებისთვის.



ახალი კვლევის თანახმად, ცხელი აბაზანის დაწვა იმდენ კალორიას, როგორც 30 წუთიან სიარულს (ვიდეო)

კარგი ამბავი: მკვლევარები ამბობენ, რომ ცხელ აბაზანაში მოდუნება და აბსოლუტურად არაფრის გაკეთება შეიძლება ისეთივე სასარგებლო იყოს თქვენი სხეულისთვის, როგორც 30 წუთიანი სიარული.



თქვენი შაბათ-კვირის დახარჯვის გზა შეიძლება იყოს დამწვრობის ნიშანი - აი როგორ უნდა დატენოთ

ხალხის დამოკიდებულება შაბათ-კვირის შესახებ შეიძლება რეალურად იყოს სამუშაოთან დაკავშირებული გადაწვის ნიშანი (ან ხელი შეუწყოს მას). აი როგორ გამოასწოროთ ის.





სინამდვილეში ხელის საწმენდი საშუალება ცუდია თქვენთვის?

ჩვენ ჩვენი კვლევა ჩავატარეთ, რომ აღმოგვეჩინა პასუხები ზოგიერთ ამ საერთო კითხვაზე, რომელიც ეხებოდა ულტრა მოსახერხებელ ჩანასახების გამანადგურებელს, ხელის დამანოტივებელ საშუალებებს. თქვენ საერთოდ არ უნდა დატოვოთ ხელის ჩასაქრობი ჩვევა - თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ მისი გამოყენების სწორი გზა.